以下是一些適合寧姓長字輩女孩的名字，供您參考：

一、從詩詞典故中取名

1. 寧長悅
2. “悅”有喜悅、愉悅之意。《詩經·國風·鄭風·溱洧》中有“維士與女，伊其相謔，贈之以勺藥”，描繪了男女歡樂嬉戲的場景，用“悅”字可體現出女孩的快樂、活潑。
3. 寧長婉
4. “婉”表示溫柔、美好。如《詩經·國風·邶風·靜女》：“靜女其姝，俟我于城隅。愛而不見，搔首踟躕。靜女其孌，貽我彤管。”其中“靜女其姝”中的“姝”與“婉”都有形容女子美好的意思，寓意女孩溫柔嫻靜。
5. 寧長萱
6. “萱”指萱草，古人認為它可以使人忘憂。嵇康《養生論》中說：“合歡蠲忿，萱草忘憂，愚智所共知也。”希望女孩能擁有樂觀的心態，遠離煩惱。

二、結合美好寓意的字

1. 寧長臻
2. “臻”有達到、實現的意思，象征著女孩能夠不斷追求進步，達到理想的境界。“臻”字還給人一種積極向上、充滿活力的感覺。
3. 寧長雅
4. “雅”代表優雅、高雅。希望女孩具有高雅的氣質和品味，在舉止、談吐等方面都能展現出獨特的魅力。
5. 寧長昕
6. “昕”本義為黎明、明亮。寓意女孩如同清晨的第一縷陽光，充滿希望和活力，有著光明的未來。

三、根據品德修養取名

1. 寧長慧
2. “慧”表示聰明、伶俐。希望女孩天生聰慧，同時也能通過后天的努力不斷提高自己的智慧，成為一個既有才華又有品德的人。
3. 寧長淑
4. “淑”是善良、賢淑的意思。傳統上對女性的美好品德要求之一就是賢淑，這個名字寄托了父母希望女孩成長為一個品德高尚、溫柔善良的人的愿望。
5. 寧長貞
6. “貞”有堅貞、正直之意。寓意女孩在面對困難和誘惑時，能夠堅守自己的原則，保持堅定的信念，做一個正直的人。

四、體現自然美好的名字

1. 寧長淼
2. “淼”形容水大的樣子。水象征著靈動、包容，寓意女孩像水一樣溫柔、靈動，同時又有著寬廣的胸懷。
3. 寧長嵐
4. “嵐”指山間的霧氣。山嵐是一種非常美麗、神秘的自然現象，以此為名，希望能賦予女孩一種清新、脫俗的氣質。
5. 寧長芷
6. “芷”是一種香草。《楚辭·離騷》中有“扈江離與辟芷兮，紉秋蘭以為佩”，香草在古代常被用來比喻美好的品德，希望女孩像香草一樣純潔、芬芳。