塔羅牌是一種充滿象征意義的工具，常被用來進行占卜和自我反思。如果你正在用塔羅牌來占卜你所煩惱的事情，可以嘗試以下步驟來進行：

1. 明確問題：首先，你需要清楚地知道自己在煩惱什么。思考一下是什么事情讓你感到困擾或不安。盡量具體化你的問題，這樣塔羅牌才能更準確地為你提供指引。

2. 選擇牌陣：塔羅牌有很多種不同的排列方式，也就是所謂的“牌陣”。每種牌陣都有其特定的意義和用途。根據你的問題，選擇一個適合的牌陣。比如，如果你想知道未來的走向，可以使用“未來三張”牌陣；如果你希望了解事情的過去、現在和未來，可以選擇“十字牌陣”。

3. 洗牌與切牌：將塔羅牌洗勻后，可以默念你的問題，然后切牌。這一步驟是為了讓塔羅牌能夠更準確地反映出你的情況。

4. 抽取牌卡：按照你所選的牌陣，開始抽取牌卡。每張牌卡都有其獨特的含義，根據牌卡的位置和順序，可以解讀出不同的信息。

5. 解讀牌意：根據抽取到的牌卡及其位置，參考塔羅牌手冊中的解釋，或者結合自己的直覺來解讀這些牌卡代表的意義。有時候，不同的人可能會從同一組牌中讀出不同的信息，這是正常的。

6. 反思與行動：最后，思考這些牌卡告訴你的信息，并考慮如何應用到實際生活中去。塔羅牌更多的是提供一種視角和啟示，幫助你更好地理解自己的情況，而不是決定你的命運。

請記住，塔羅牌占卜只是一種工具，最終的決定權還是在于你自己。它可以幫助你更清晰地看到問題的本質，但解決問題的關鍵還是在于你自己的行動和選擇。